数日前に「チョコ食べたら夜中の2時くらいに目が覚めて寝られなくなって困った」みたいなことを書いたのですが、それから実は数日くらいチョコ食べてないのに同じ現象が続いてちょっと困ってました。
ってことをchatGPTさんに相談したところ、めちゃくちゃ的確にアドバイスをくれて、まったく本当にチャッピーさんは優秀だなぁ、と思いました。
「やばい！寝なきゃ！」って思うとダメなんですって。
「やばい！」の部分が人類の長い狩猟時代の本能を呼び覚まし、周囲を警戒する機能が覚醒してしまうのだそうです。
あと「もしかしたらあなたは6時間半くらいが適正睡眠時間なのでは？」とか、そんなことまでキャッチボールを続けているうちに言われました。
他にも寝る前にやっとくといいことや、やめといた方がいいこととか、色々と対話の中で出てきて、それらを丸呑みの鵜呑みするつもりはないのですが、こういった可能性を実験検証するのは楽しくて好きなので、数日間試してみようと思ってて、なんかゲームみたいでちょっとワクワクしています。
あ、ワクワクしたらまた眠れないか…！
